EMS-Training
Was ist EMS-Training ?
Die Elektro-Muskel-Stimulation nutzt Impulse im Bereich der Niederfrequenz, um die Muskulatur intensiv zu aktivieren und somit optimal zu trainieren.
Mit einer speziellen Bekleidung und Elektroden an verschiedenen Körperstellen wird ein gezieltes Training für den ganzen Körper erreicht.
Was bewirkt EMS-Training ?
- schneller Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand
- gleichmäßiger Muskelaufbau
- Stoffwechselanregung und damit verbunden Reduktion von Gewicht
- Linderung von Rückenbeschwerden und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- verbesserte Körperhaltung und gesteigertes Wohlbefinden
- gesteigerte Kraftausdauer
- Beckenbodentraining zur Schwangerschaftsrückbildung (nach 8.Woche), bei Blasenschwäche
Rücken stärken & Körperhaltung verbessern
EMS-Training beugt muskulären Dysbalancen vor und kräftigt dieTiefenmuskulatur, die durchherkömmliches Training (z.B. Fitnessstudios) nicht aktiviert werden kann!
Gewichtsreduktion
Durch den gezielten Muskelaufbau wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst. In Kombination mit einer gesunden Ernährung reduzieren sich Gewicht & Körperfett !
Body-Relax-Programm
Nach dem Training wird ein spezielles Programm durchgeführt, welches den Körper und die gesamte Muskulatur entspannt!
Die Vorteile:
- geringer Zeitaufwand (20 Min./Woche) bei maximalem Erfolg
- persönliche Beratung und individuell abgestimmtes Training durch ausgebildete Physiotherapeuten
- für alle Altersgruppen unabhängig vom Leistungsstand geeignet
- gelenkschonender Muskelaufbau
- gleichmäßiger, gezielter Muskelaufbau für die gesamte Muskulatur (besonders der wichtigen Tiefenmuskulatur)
- EMS-Training spricht ca.95% der gesamten Muskulatur an !
Mit EMS-Training wird die Muskulatur bis zu 17 mal stärker trainiert als mit herkömmlichem Krafttraining !
