Ganzkörpertraining mit Elektro-Muskel-Stimulation: wenig Zeitaufwand, gelenkschonend und persönlich betreut durch ausgebildete Physiotherapeuten.
Was ist EMS-Training?
Die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) nutzt Impulse im Niederfrequenzbereich, um die Muskulatur intensiv zu aktivieren und zu trainieren.
Mit einer speziellen Trainingsbekleidung und Elektroden an verschiedenen Körperstellen wird ein gezieltes Training für den ganzen Körper erreicht.
Was EMS-Training bewirken kann
- Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand
- gleichmäßiger Muskelaufbau
- Anregung des Stoffwechsels – in Kombination mit gesunder Ernährung auch zur Gewichtsreduktion
- Linderung von Rückenbeschwerden und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- bessere Körperhaltung und mehr Wohlbefinden
- gesteigerte Kraftausdauer
- Beckenbodentraining zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (ab der 8. Woche) und bei Blasenschwäche
Rücken stärken und Körperhaltung verbessern
EMS-Training beugt Ungleichgewichten in der Muskulatur vor und kräftigt die Tiefenmuskulatur, die sich mit herkömmlichem Training, zum Beispiel im Fitnessstudio, nur schwer erreichen lässt.
Gewichtsreduktion
Durch den gezielten Muskelaufbau wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst. In Kombination mit einer gesunden Ernährung können sich Gewicht und Körperfett reduzieren.
Body-Relax-Programm
Nach dem Training führen wir ein spezielles Programm durch, das den Körper und die gesamte Muskulatur entspannt.
Die Vorteile
- geringer Zeitaufwand: etwa 20 Minuten pro Woche
- persönliche Beratung und individuell abgestimmtes Training durch ausgebildete Physiotherapeuten
- für alle Altersgruppen und unabhängig vom Leistungsstand geeignet
- gelenkschonender Muskelaufbau
- gleichmäßiger, gezielter Aufbau der gesamten Muskulatur, besonders der wichtigen Tiefenmuskulatur
Für wen ist EMS-Training geeignet?
EMS-Training ist nicht für jeden geeignet, zum Beispiel nicht bei einem Herzschrittmacher, während einer Schwangerschaft oder bei akuten Erkrankungen. Ob das Training für Sie passt, klären wir vor dem ersten Termin in einem persönlichen Gespräch.